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あなたのモバイルデバイスに使いやすい直感的なアプリケーションです。ランニング、サイクリング、ウォーキング、ローラーブレードまたは同�?の運動を開始すると、それをアクティブにします。 2回のシンプルなクリックで、あなたの位置、動き、距離、テンポ、カロリーを�?録してマッピングします。それはあなたの携帯電話の正常な動作に影響しないので、あなたはまだ音楽を聴くことができ、電話とメッセージを受信して​​開始することができます。 エクササイズを終えると、収集したパフォーマンス情報がモバイルに保�?されます。後でそれを見直したり、他の練習問題と比較したり、最�?の業績をチェックしたりすることができます。 SportyPalは各エクササイズをマップビューで表示したり、パフォーマンスのエレガントなグラフィックスチャートを描画したり、要約された情報を表示したりします。 SportyPalは、ランニング、サイクリング、ブレーディング、ウォーキング、スキー、その他の同�?のアクティビティを含むトレーニングでパフォーマンスを向上させるのに役立つように直感的に設計されています。...

柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。 関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。 ストレッチ練習後のカバー： - 首 - 肩、背中、胸 - 腕、手首、手 - 下部トランク - 腰 - 膝と太もも - 足と子牛 ストレッチの利点 - 柔軟性、スタミナ（筋肉の持久力）、筋力が向上しました。 - 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。 - 柔軟性が向上しました。 - 良好な筋肉と関節の可動性。 - より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。 - いくつかの背の低い問題の予�?�。 - 外観と自己イメージが改善されました。 -...