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Stretching
柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。 関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。 ストレッチ練習後のカバー: - 首 - 肩、背中、胸 - 腕、手首、手 - 下部トランク - 腰 - 膝と太もも - 足と子牛 ストレッチの利点 - 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。 - 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。 - 柔軟性が向上しました。 - 良好な筋肉と関節の可動性。 - より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。 - いくつかの背の低い問題の予?。 - 外観と自己イメージが改善されました。 -...
続きを読むFitSync (Java)
FitSyncは、完全に統合されたハンド?ルドおよびWebベースのアプリケーションを使用して、ハンド?ルドの利便性、10GBのストレージ、デスクトップの容?さ、インターネットの到達範囲を提供します。 #私たちの図書館から無料でエクササイズをダウンロードするか、独自のライブラリを作成する #あなたのハンド?ルドにあなたのトレーニングを?録する #パーソナライズされたFitSync.comアカウントに結果をアップロードする #進行状況のグラフ、チャート、レポートをオンラインで確認する #あなたの年齢と性別の確立された規範とあなたのパフォーマンスを比較する #FitSyncのグローバルランキングで他の人と競合する #重要な統計情報を追跡します。体重、身体測定、血圧、心拍数 #結果をFitSync Webウィジェットと共有します。誰でもあなたを監視できます。 FitSyncは、独自のハンド?ルドツールとWebツールを使用して、すべてをあなたのためにまとめます *検索可能な図書館の(ビデオ?きの)練習、トレーニング、プログラムの選び方 *カーディオ、ストレングス、または任意のカスタムエクササイズを作成する、ワークアウトと目標(目標)を持つプログラム * MyFitSync - パスワードで保護されたFitSync.comページをパーソナ...
続きを読むHandyLogs Fitness
モニター&お使いの携帯電話でHandyLogs Fitnessを使用してワークアウト、体重、測定を分析します。あなたのデータをwww.handylogs.comに保?し、あなたのバディやトレーナーと共有してください。 カーディオワークアウトは、ランニング、ウォーキング、サイクリング、ローイングなどのさまざまな身体活動によって消費されたカロリーを監視します。実行したアクティビティが表示されない場合は、選択肢に追加します。 Gym Workoutは、トレーニングログを管理し、筋力と進行状況を追跡するのに役立ちます。ニーズに合わせて運動リストを簡?にカスタマイズできます。 体重は時間とともに体重の変化を追跡する。 測定は、時間の経過とともにサイズの変化を?録し、監視することができます。太ももR、ふくらはぎL、ふくらはぎR、Bicep L、Bicep...
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