Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
- ホームページ
- Java
- Samsung Tocco F480
- Stretching
デバイスで検索
Samsung Tocco F480
最近閲覧ソフト
-
Garabyalim 27 Aug 14
-
Calculadora Cientifica 22 Nov 12
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
UC Browser English 2 Nov 11
-
Play Market for Java 31 Jan 17
-
tower bloxx 1 Feb 17
-
QR Scanner Free 3 Mar 12
-
i miss you... 31 Oct 12
-
UC browser 8 mobile 30 Mar 12
-
Photoshop - Free 8 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
へのコメント Stretching
デバイスで検索
Samsung Tocco F480
最近閲覧ソフト
-
Garabyalim 27 Aug 14
-
Calculadora Cientifica 22 Nov 12
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Mobile Chess 3 Feb 17
-
Nimbuzz 20 Oct 11
-
Opera Mini for Java 10 May 14
-
Java Call Recorder Free 2 Feb 11
-
Bravian Lands V1.01 4 Apr 13
-
Subway Surf Free_ 7 Feb 17
-
UC Browser (Java) 10 Jan 17
コメントが見つかりません