Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
- ホームページ
- Java
- Nokia Asha 308 / 309
- Stretching
デバイスで検索
Nokia Asha 308 / 309
最近閲覧ソフト
-
DICLE... 2 Jul 12
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
eBuddy Messenger 18 Sep 11
-
SimCity 8 Feb 17
-
GTA IV 6 Dec 10
-
Skype (Official) 31 Jan 17
-
Russian Fishing 2 Feb 17
-
Skype Lite (Nokia) 9 Mar 11
-
Art Of War 2 10 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
Office Yogas Free
9 Feb 12
office Yoga
14 Apr 11
Vucut Gelistirme
6 Mar 12
Yoga at Work Free
12 Dec 11
へのコメント Stretching
デバイスで検索
Nokia Asha 308 / 309
最近閲覧ソフト
-
DICLE... 2 Jul 12
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Sberbank Java 9 Feb 17
-
Motorola Handset USB Driver for Windows (64-bit) 23 Sep 14
-
Angry birds s60v5 24 Dec 12
-
Uc web 8 26 Dec 11
-
Skype (Official) 31 Jan 17
-
Мобильный Банк Java 9 Feb 17
-
Snake III 2 Feb 17
コメントが見つかりません