Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
Nokia 111
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
WORMS 2010 8 Feb 17
-
Opera Mini 7.1 1 Feb 17
-
SPB Mobile TV 12 Feb 11
-
pokemon 8 Feb 17
-
Skype Lite (Nokia) 9 Mar 11
-
Motorola Handset USB Driver for Windows (64-bit) 23 Sep 14
-
Mobile Chess 3 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
FitSync (Java)
24 Jun 11
upulse
6 Jun 11
Treneiro - Weight Training Assistant
8 Jun 11
Office Yoga_xFree
1 Oct 16
へのコメント Stretching
デバイスで検索
Nokia 111
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Galaxy 31 Jan 17
-
PhoneGap 8 Oct 11
-
Foliant 0.7.3 s60v5 Fullscreen Kinetic S 18 Feb 13
-
GTA 3 GrandTheftAuto III 2 Feb 17
-
NavFunPro 21 Apr 12
-
QR Scanner Free 3 Mar 12
-
Opera Mini Web Browser 2 Nov 11
コメントが見つかりません