Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
LG T500
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
UC Browser Official Indonesian 22 Dec 10
-
Psycho Jumper 31 Mar 13
-
plants vs zombies (symbian) 10 Feb 17
-
kasperskey Free Anti Virus Scanner 6 Feb 13
-
Subway Surf Free_ 7 Feb 17
-
Fring (Java) 7 Dec 10
-
VIBER 2015 1 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
Sugarpoint
30 Jun 11
Ponds Sun Spot index
19 Jul 11
How to Look Naturally Beautiful
22 Dec 12
StarCraft II
15 Mar 18
へのコメント Stretching
デバイスで検索
LG T500
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
One Browser - formerly iBrowser 13 Oct 12
-
kasperskey Free Anti Virus Scanner 6 Feb 13
-
IMPlus Pro All in One Messenger 9 Feb 11
-
Angry Birds News on biNu 20 May 11
-
VVS Ebook Reader S60 Free 4 Dec 11
-
YouTube App 3 Feb 17
-
Freeflight 3D Flight Simulator 27 Oct 09
コメントが見つかりません