Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
LG GS190
最近閲覧ソフト
-
KanjiQ 15 Aug 11
-
Fire stone 5 Jul 18
-
Butterfly flash 22 Apr 14
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
-
Skype Lite (Nokia) 9 Mar 11
-
Asphalt Nitro racing 8 Feb 17
-
BOLT lite Browser 25 Feb 11
-
Galaxy 31 Jan 17
-
TrekBuddy 23 Sep 14
-
Jimm MIDP1 26 Dec 10
Stretching
同様のアプリ
Walk Mate 1.18 (240x320) SE
5 Mar 13
24 Hour Fitness
9 Mar 11
MITT (Mobile Interval Training Timer)
20 Dec 10
upulse
6 Jun 11
へのコメント Stretching
デバイスで検索
LG GS190
最近閲覧ソフト
-
KanjiQ 15 Aug 11
-
Fire stone 5 Jul 18
-
Butterfly flash 22 Apr 14
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Need for Speed Undercover 23 Mar 10
-
Fring (Java) 7 Dec 10
-
Play Mermaids Millions 3 Jan 11
-
internet explorer 16 Jun 17
-
PhoneGap 8 Oct 11
-
Mewsim 1 Feb 17
-
Jimm Basic 26 Dec 10
コメントが見つかりません