Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
LG C310
最近閲覧ソフト
-
Textile - chinese site 9 Jan 11
-
Special Police Down of Terrorism 13 May 18
-
Tsogo Sun 17 Apr 12
-
Fri_13th 5 Jun 11
-
Get Started With Instagram 18 Jul 15
-
AlNoniah 27 Nov 12
-
Airtel Cricket 24x7 19 Mar 11
-
Pro Evolution Soccer 2010 27 Jun 18
-
BirthdayList 1 Feb 11
-
MyCloudKey Sign In 9 Jun 11
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
UC browser 8 mobile 30 Mar 12
-
Angry birds s60v5 24 Dec 12
-
Real Android Poker Cash 5 Jan 11
-
EuroFighterFree 14 Mar 13
-
GTA 3 GrandTheftAuto III 2 Feb 17
-
Mobile Antivirus 7 Dec 12
-
SimCity 8 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
Blood Pressure Tracker User
23 Aug 16
Zombie Blitz
7 Mar 18
Sim City 4
20 Jun 18
Red Gold 2 Tropic Thunder Mod
4 May 18
へのコメント Stretching
デバイスで検索
LG C310
最近閲覧ソフト
-
Textile - chinese site 9 Jan 11
-
Special Police Down of Terrorism 13 May 18
-
Tsogo Sun 17 Apr 12
-
Fri_13th 5 Jun 11
-
Get Started With Instagram 18 Jul 15
-
AlNoniah 27 Nov 12
-
Airtel Cricket 24x7 19 Mar 11
-
Pro Evolution Soccer 2010 27 Jun 18
-
BirthdayList 1 Feb 11
-
MyCloudKey Sign In 9 Jun 11
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
SimCity 8 Feb 17
-
Angry Birds Green Day 7 Oct 12
-
MOBILedit! Forensic 23 Sep 14
-
Sberbank Java 9 Feb 17
-
Miami Nights 2: The City is Yours 10 Feb 17
-
Opera Mini Latest 5 Mar 13
-
QR Scanner Free 3 Mar 12
コメントが見つかりません