Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
最近閲覧ソフト
-
Periodic Table (Java) 14 Mar 11
-
Gentle Player 1 Jul 11
-
DpyrBokpyr - Hauqu cebe qpu3eu u noqpyr 5 Dec 11
-
W960i Walkman Skin for KD Player 18 Feb 11
-
Sasuke Uchiha 16 Jul 14
-
At Yarisi 29 Feb 12
-
kPix 11 May 11
-
TERTGFF 20 Dec 12
-
Transformers G1: Awakening 30 Dec 10
-
TNK Hit Box 5 Oct 11
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Sea Battle 31 Jan 17
-
BOLT 12 Jun 11
-
IPCam Viewer 23 May 11
-
google chrome os jar 16 Jun 17
-
Clash of Clans Review 5 Feb 17
-
SimCity 8 Feb 17
-
Age Of Heroes III Orcs retribution 2 Feb 12
Stretching
同様のアプリ
Brave Heart
7 Mar 18
Olah Raga dan Menstruasi
27 Feb 11
Crystal Defenders
21 Jun 18
Untuk Kulit Bersih Java
15 Oct 12
へのコメント Stretching
デバイスで検索
最近閲覧ソフト
-
Periodic Table (Java) 14 Mar 11
-
Gentle Player 1 Jul 11
-
DpyrBokpyr - Hauqu cebe qpu3eu u noqpyr 5 Dec 11
-
W960i Walkman Skin for KD Player 18 Feb 11
-
Sasuke Uchiha 16 Jul 14
-
At Yarisi 29 Feb 12
-
kPix 11 May 11
-
TERTGFF 20 Dec 12
-
Transformers G1: Awakening 30 Dec 10
-
TNK Hit Box 5 Oct 11
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Qibla Compass 26 Jan 11
-
TrekBuddy 23 Sep 14
-
Football Manager: Championship of Russia 2008 29 Dec 10
-
Ice Age 2 10 Feb 17
-
Yamakasi Masters 10 Feb 17
-
Ferrari Gt: Evolution Hd 17 Dec 10
-
KM Player 13 Jan 17
コメントが見つかりません