Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Clash of Clans Review 5 Feb 17
-
Hill Climb Racing 31 Jan 17
-
TV to Go (Java) 19 Jun 17
-
Foliant 7 Feb 17
-
Java Call Recorder Free 2 Feb 11
-
Worms 2008 31 Jan 17
-
VIBER 2015 1 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
Home Remedies
18 Sep 11
Agar Anak Hidup Sehat Java
13 Oct 12
How to Look Naturally Beautiful
22 Dec 12
Healing Mantras For Asthma
7 Dec 11
へのコメント Stretching
デバイスで検索
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
IMPlus All-in-One Messenger Pro 18 Dec 10
-
Art Of War 2 10 Feb 17
-
Asphalt Nitro racing 8 Feb 17
-
Opera Mini Web Browser 2 Nov 11
-
GTA 3 GrandTheftAuto III 2 Feb 17
-
PicSay-Photo Editor 6 Aug 12
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
コメントが見つかりません