Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
最近閲覧ソフト
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Hill Climb Racing 31 Jan 17
-
Terraria mobile 10 Feb 17
-
Yamakasi Masters 10 Feb 17
-
UC browser 8 mobile 30 Mar 12
-
UpCode (Java) 4 Dec 10
-
NavFunPro 21 Apr 12
-
Browser Squirrel 2 Feb 17
Stretching
同様のアプリ
へのコメント Stretching
デバイスで検索
最近閲覧ソフト
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Quran Reader Basic 4 Oct 10
-
Ferrari Gt: Evolution Hd 17 Dec 10
-
WiFi Remote 22 Feb 12
-
Mozilla Mobile Browser 4 Apr 13
-
SimCity 8 Feb 17
-
UC Browser Official Vietnamese 15 Dec 10
-
Qibla Compass 26 Jan 11
コメントが見つかりません