Stretching - 柔軟性と筋力を改善するためのフィットネスガイド。
関節の動きが増加するポイントに身体部分を移動させる必要のある動きは、ストレッチ運動と呼ばれることがあります。ストレッチは、能動的または受動的に行うことができる。能動的ストレッチは、ストレッチをしている人がストレッチした状態で身体部分を保持している場合に発生します。パッシブストレッチングは、他の人がストレッチポジションに人を移動させた後、そのポジションに設定された時間だけ人を保持するときに発生します。
ストレッチ練習後のカバー:
- 首
- 肩、背中、胸
- 腕、手首、手
- 下部トランク
- 腰
- 膝と太もも
- 足と子牛
ストレッチの利点
- 柔軟性、スタミナ(筋肉の持久力)、筋力が向上しました。
- 筋肉の痛み、痛み、痛みを軽減。
- 柔軟性が向上しました。
- 良好な筋肉と関節の可動性。
- より効率的な筋肉の動きと動きの流動性。
- いくつかの背の低い問題の予?。
- 外観と自己イメージが改善されました。
- 体の整列と姿勢の改善。
デバイスで検索
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Parrot Clock 16 Apr 13
-
Subway Surf Free_ 7 Feb 17
-
BOLT 12 Jun 11
-
pokemon 8 Feb 17
-
Angry Birds News on biNu 20 May 11
-
Temple Flee (TEMPLE RUN) 7 Dec 12
-
Facebook Chat 22 Apr 11
Stretching
同様のアプリ
101 Weird Human Body Facts
25 Feb 11
Food Safety Tips
13 Nov 12
Age of Empires III Mobile
13 Mar 18
Neo Shifters Siege MOD
29 Apr 18
へのコメント Stretching
デバイスで検索
カテゴリから探す
人気のアプリ
-
Skype Lite (Nokia) 9 Mar 11
-
Diamond Rush 3 31 Jan 17
-
Mobiles Themes Maker 9 Apr 11
-
EuroFighterFree 14 Mar 13
-
Zip Utility 1 Feb 17
-
Jimm MIDP2 26 Dec 10
-
Mobiscope: Video from webcams on mobile 8 Jan 11
コメントが見つかりません